Une alimentation saine est la condition sine qua non pour se sentir bien dans sa peau et maintenir un niveau de performance constant. La pyramide alimentaire vous aide à composer des repas variés, équilibrés et riches en éléments nutritifs.

La pyramide alimentaire vous indique les groupes d’aliments dans lesquels vous pouvez puiser sans retenue et ceux que vous devez consommer avec modération.

Pratiquer au quotidien une activité physique en plein air, s’accorder des moments de détente et renoncer à fumer font partie d’un mode de vie sain, au même titre qu’une alimentation équilibrée.