Le Menu - Manger sainement

L'alimentation saine en un coup d'oeil

Une alimentation saine est la condition sine qua non pour se sentir bien dans sa peau et maintenir un niveau de performance constant. La pyramide alimentaire vous aide à composer des repas variés, équilibrés et riches en éléments nutritifs.

Bien manger pour mieux résister au stress

Le stress de la vie quotidienne ne nous laisse souvent pas beaucoup de temps pour manger. Or c’est justement lorsqu’on est stressé qu’une alimentation judicieuse se révèle utile.

A table, la famille

«Non, je ne mangerai pas ma soupe!»... Il n’est pas toujours facile de faire plaisir à tout le monde, tout en veillant à une alimentation équilibrée. Mais il existe des astuces qui sauront convaincre les plus récalcitrants aux légumes.

Pour en finir avec les kilos superflus

Vous voulez retrouver votre poids de forme et ne savez plus comment vous y prendre? Pour perdre du poids, il n’est pas nécessaire de suivre un régime draconien. Il suffit de manger de façon saine et équilibrée.

Une alimentation équilibrée

Diététicienne diplômée, Regula Thut Borner donne de précieux conseils pour une alimentation saine et savoureuse.

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Le Menu 01/2012

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